Рецепт ризотто с рыбой и морепродуктами
Рагу с мидиями — низкокалорийное блюдо, которое подходит для людей, придерживающихся диет, ЗОЖ. А также отлично воспринимается в жаркую погоду — быстро насыщает и не отяжеляет. Познакомьтесь с простым, сытным блюдом из осьминога с картошечкой, которое в Италии приправляют красным вином и готовят для семейного ужина. Отличный рецепт лёгкого полезного, насыщенного полезными ингредиентами блюда, которое готовится всего за полчаса! Кальмары — отличный белок без жира и холестерина. Это идеальное решение здорового завтрака или обеда для людей на диете, спортсменов и приверженцев ЗОЖ.
Вторые блюда с морепродуктами
Итальянская кухня давно стала любимой в нашей семье из- за своих гастрономических качеств! Так же давно адаптировалась под наши продукты и вкусы. Всегда можно найти что- то в холодильнике, сымпровизировать и сделать праздник на ужин! Лишь бы были основные ингредиенты. Первым делом нам нужно приготовить овощной бульон. Для этого крупно нарезаем пол морковки, 1 луковицу, спаржевую фасоль и стебель петрушки.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Морковь на крупной терке и лук мелким кубиком обжарить на оливковом масле, добавить помидоры мелкий кубик , потушит пару минут. К овощам добавить мидии, слегка обжарить. Кальмар тушки нарезать кусочками 1смх2см , добавить к мидиям с овощами. Потушить пару минут.
