![Лежание на спине | форум для беременных Все про сон во время беременности](https://www.mustela.ru/sites/refacto_russie/files/styles/article_hero/public/2022-05/GettyImages-1287601882.jpg?itok=D3dc-KxD)
Как правильно спать во время беременности
На самом деле, спать на животе без вреда для ребенка можно в течение первого триместра беременности, то есть до 12 недель. В этом периоде матка располагается в полости малого таза, и вы своим положением во время сна совершенно не влияете на кровоснабжение плода. Нужно сказать, что и на спине в это время тоже можно спать, не беспокоясь за состояние вашего малыша. Во втором триместре беременности ситуация меняется, матка уже достигает достаточно больших размеров. Она занимает часть брюшной полости, поэтому в положении на животе будут возникать и давление на плод, и давление на ваши крупные сосуды аорта, нижняя полая вена , которые отвечают за адекватное кровоснабжение плода и ваших внутренних органов.
![Переживания при беременности - вся правда и ложь опасений у будущих мам Боль в спине при беременности](https://emmaclinic.ru/assets/images/diagnostika/kardiotokografiya-ktg-ploda.jpg)
![Почему нельзя спать на спине при беременности Беременность и сон](https://www.mustela.ru/sites/refacto_russie/files/inline-images/GettyImages-887246230 (1).jpg)
![Как спать при беременности Наука сна: как лучше спать во время беременности](https://static.akusherstvo.ru/images/uploadfoto/guide/142/sleep1.png)
![Почему нельзя спать на спине. Беременным нельзя спать на спине. Нельзя спать на спине беременность Можно ли беременным спать на животе?](https://www.unona-clinic.ru/upload/medialibrary/4b2/obhvk8lwqz8sa4x24pl2ajv6xuj18pq1.png)
![Как правильно спать беременным - Российская газета Почему нельзя спать на спине при беременности](https://static.akusherstvo.ru/images/uploadfoto/guide/89/1.jpg)
![Как спать во время беременности - правильные позы для сна Опасно ли спать на спине во время беременности?](https://dolgoletmed.ru/wp-content/uploads/2023/01/dolgoletmed-.-massazh-pri-beremennosti.jpeg)
![Наука сна: как лучше спать во время беременности Как правильно спать беременным](https://i.ytimg.com/vi/EfuV5cmbvi8/maxresdefault.jpg)
![Почему нельзя спать на спине беременным: как можно лежать при беременности? Энциклопедия мам](https://www.unona-clinic.ru/upload/iblock/ec2/41jmi0jwz6x6qpu9b6v2yzx1drm1j19f.jpg)
![Все про сон во время беременности: в каких позах спать, как бороться с бессоницей, как меняется сон Для чего нужно лечить зубы во время беременности?](https://hunnymammy.ru/image/blog38347/001.jpg)
![Беременность и сон - новости клиники «Мать и дитя»](https://static.akusherstvo.ru/images/uploadfoto/guide/89/800х800.jpg)
![](https://www.unona-clinic.ru/upload/medialibrary/8cb/700bl2sz5x8etpcwzzxuawpr471am4lq.png)
![](https://uni-medica.ru/images/son-na-levom-boku-polezen.jpg)
![](https://www.myfitness.ee/wp-content/uploads/2023/06/IMG_1701-scaled.jpg?x93214)
В то время, когда сон так важен — и так желанен! Истощение является одним из наиболее распространенных симптомов беременности. Так что это нормально, если вы чувствуете себя более уставшей, чем обычно, или если вы никогда в жизни не чувствовали себя такой уставшей. Поскольку химический состав вашего тела меняется во время беременности, вам нужно больше сна, чем когда-либо, причем с самого начала. Вы вырабатываете больше прогестерона, чтобы создать слизистую оболочку матки и предотвратить выкидыш, и эти более высокие уровни также могут снизить кровяное давление и уровень сахара в крови, вызывая у вас вялость и тошноту.
![Читайте также](https://www.21med.by/images/im40.jpg)
![Другие статьи автора](https://okmatras.ru/uploads/article-images/591/son-na-spine.jpg)
![Лучшие позы для сна во время беременности](https://i.pinimg.com/564x/08/49/6f/08496f5eb6e40931b0decc95c5111e9f.jpg)
![Контактные телефоны клиник в Самаре](https://www.nestlebaby.ru/static/f/article/396/img/img-1.png)
![Лечение зубов при беременности в разные сроки](https://static.akusherstvo.ru/images/uploadfoto/guide/142/sleep2.png)
![Как спать при беременности](https://cdnn21.img.ria.ru/images/150758/17/1507581743_0:40:1900:1109_600x0_80_0_0_2059e61d4c57a0f6189cd788d7d1e0f7.jpg)
![Как изменится мой сон во время беременности?](https://irgpc.ru/wp-content/uploads/2021/09/kak-oblegchit-bol-v-spine-vo-vremya-beremennosti_-min.png)
![Хороший сон – залог здоровья будущего малыша](https://schmitz-gynecology.ru/upload/medialibrary/f6b/wzuxt52fajy8pjbur8zx2ytm6mnkk2xo/bezopasnoe-polozhenie-dlya-beremennyh.jpg)
![Вес мамы при беременности](http://www.manus-plus.ru/images/manus/2016-06-07_15-19-00.jpg)
![Почему беременным не стоит спать на спине?](https://internist.ru/upload/resize_cache/iblock/120/680_540_2/120d208a90cb56d3acf77d62c4ff2133.jpg)
![Похожие статьи](https://irgpc.ru/wp-content/uploads/2022/05/13.-mozhno-li-beremennym-spat-na-zhivote_-min.png)
![Результаты](https://www.unona-clinic.ru/upload/medialibrary/990/3xec13gawdw0jo9z1lvfr02uk14oeuuc.png)
А сон на спине во время вынашивания малыша, считают американские ученые, в значительной степени повышает вероятность появления на свет мертвого ребенка. К подобному неутешительному заключению пришли специалисты из Окленда. Помимо этого доказан вред подобной позы для сна по отношению к сердечно-сосудистой системе будущих мам. Установлено: это приводит к снижению количества крови, которое перекачивается сердцем за одну минуту.
![](https://resizer.mail.ru/p/b03bdaf7-1364-5c56-b7d3-7b3ac9a661b3/AQAJKiUMwGM7vsVz1LzsBtRdHl34hc78gQvp6GRHITnzSkdm-5fl55cDr-XaHkAkRyu3dALhofMLzVznK3PW7sxpd7I.jpg)
![](https://gemostaz.ru/upload/iblock/695/695f14affd23b7b6a061be335e1cbc34.jpg)
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/92110/67/921106747_146:0:2471:1744_1920x0_80_0_0_94dc3b52361b5673e92c7717cac25828.jpg)
![](https://mystom.ru/wp-content/uploads/2010/09/pregnant-1561750_960_720.jpg)
![](http://yakovlev-clinic.ru/upload/medialibrary/745/74588b6e6e88c364544c1defe60f4c4a.jpg)
![](https://kaluga.s-classclinic.com/upload/iblock/beb/beb181b99adb72704bf16f7159d9dffb.webp)
![](https://i.ytimg.com/vi/qKFljRBpEMs/maxresdefault.jpg)