Боль при месячных (дисменорея)
Менструальный цикл влияет на ваш метаболизм и, естественно, на аппетит. Первая фаза называется фолликулярной и длится с первого дня месячных до, примерно, четырнадцатого дня, до овуляции. Именно в эти две недели легче всего держать дефицит и увеличивать рабочие веса, интенсивность тренировок в зале. Следующая фаза называется лютеиновой. С гормональной точки зрения, она характеризуется подъемом уровня прогестерона и снижением секреции эстрогена. Именно в этот период вы можете почувствовать падение сил на тренировках и усиление аппетита.
:no_upscale()/imgs/2018/07/27/13/2337922/f81474271b0b31994d2b54ac36244a1323e593af.jpg "После месячных хочется есть: 🔍 популярные вопросы про беременность и ответы на них")
Почему во время месячных хочется есть?
Каждая женщина хотя бы раз в своей жизни сталкивалась с неприятными и болезненными ощущениями во время месячных. У кого-то они случаются эпизодически при простудах и ослабленном иммунитете, а кто-то страдает болями всю жизнь. В современной медицине синдром болезненных месячных расценивают как заболевание, которое имеет название «альгодисменорея» или «дисменорея». Первое название принято считать более точным, но за счет его длины, чаше используют второе — дисменорея.
Предменструальный синдром ПМС — ряд симптомов, которые появляются у женщины примерно за неделю-две до начала месячных в конце лутеальной фазы. Наиболее распространенными симптомами можно считать обильное акне, перепады настроения или изменение аппетита, боль в молочных железах, сонливость и другие. К счастью, большинство не знакомы с этим синдром. Предменструальный синдром заканчивается с началом первых выделений менструации. К тому же этот синдром полностью исчезает вместе с прекращением месячных в период беременности или менопаузы.
