Как в домашних условиях лечить храп

Храп — это звуковое явление, возникающее во время сна человека и являющееся свидетельством временной остановки дыхания апноэ. Последствиями появления храпа могут стать не только появление сонливости и нарушений памяти, но и развитие сердечно-сосудистых и других серьезных заболеваний. Механизм возникновения храпа такой: во время сна у мужчины расслабляются язычок и нёбо, а таки ткани глотки и гортани начинают вибрировать, когда через них проходит вдыхаемый воздух; когда в развитии или структуре данных типов тканей появляются патологии, возникает явление храпа. Изредка появление храпа возможно по причине неправильно выбранной позы для сна, но в таком случае данное явление носит единичный характер.

Как избавиться от храпа в домашних условиях

Для большинства людей храп — не более чем маленькое неудобство и помеха для сна членов семьи, хотя зачастую это яркий симптом синдрома обструктивного апноэ сна, проще говоря, остановок дыхания во сне. Они крайне негативно сказываются на всем организме, приводя к недостатку кислорода, а в некоторых случаях к инсультам, инфарктам, ожирению, снижению потенции и пр. Не всегда от ночного недуга требуется специальное лечение, порой достаточно регулярно выполнять упражнения против храпа. Простые в выполнении техники повышают тонус мышц глотки и тем самым уменьшают вибрацию мягких тканей в этой области.

Храп у женщин — это серьезное заболевание, которое не просто вызывает дискомфорт во время сна, но может являться признаком серьезных заболеваний дыхательных путей и не только. Мы все прекрасно пониманием, что храп у женщин доставляет дискомфорт, вызывает комплексы и зачастую мешает заснуть окружающим, но это далеко не основная причина, по которой Вам стоит заняться лечением. Храп может служить признаками куда более серьезных заболеваний, лечение которых ни в коем случае не стоит откладывать. Вы наверняка хотите узнать уникальный метод лечения храпа у женщин в домашних условиях, но к сожалению такого нет.

		411	Храп — это явление в виде постороннего звука, которое появляется во время сна женщины. Оно может стать свидетельством такого опасного состояния, как временная остановка дыхания.
		148	В группе риска чаще всего, оказываются люди страдающие ожирением и хроническими ЛОР-заболеваниями. Рискуют получить храп также курящие и употребляющие алкоголь.
		480	Как избавиться от храпа во сне женщине, интересует многих. Слабый пол, пусть и в меньшей степени, чем сильный, но все же сталкивается с проблемой.
		183	Каждый третий человек старше 30 лет храпит. Храп появляется вследствие прохождения потока воздуха через суженые дыхательные пути.
		85	В домашних условиях очень удобно использовать народные средства от храпа и для борьбы с расстройствами сна. Справедливости ради следует отметить, что многим удается самостоятельно избавиться от щекотливой проблемы.

Храп сильно нервирует окружающих. Мы можем этого не осознавать, но наш храп может нарушить качество сна близкого человека, детей, друзей и привести к усталости и раздражительности. Но, что наиболее важно, он может быть признаком плохого здоровья и опасен для самого храпящего. Согласно статистике Национального фонда сна США , ночью храпит каждый третий мужчина и каждая четвертая женщина.

Похожие статьи

• Салаты с креветок в домашних условиях - 100 простых рецептов - Что приготовить из креветок
• Кристалл из бумаги своими руками видео - Как сделать кристалл из соли быстро в домашних условиях
• Серома после операции у собаки как лечить
• Греческая прическа своими руками в домашних условиях - Красивые прически в домашних условиях