Почему грецкий орех стоит включать в рацион чаще
Не даром говорят что у слона мозг с грецкий орехЪ Ядро ореха удивительно похоже на человеческий мозг. Считалось, что орехи оказывают положительное влияние на развитие человеческого разума и сами имеют разум. Грецкие орехи очень полезны. Кто ест грецкие орехи, тот правильно поступает. Их очень ценят в своем рационе йоги. В ядре ореха много полезных веществ.
Свое название грецкий орех получил, когда греческие купцы завезли этот продукт на Русь, а произошло это около тысячи лет назад. Орех называли сначала греческим, а затем — грецким. Родина грецкого ореха Азия, но он успешно растет в Российском климате. На Кавказе деревья грецкого ореха считаются священными, некоторым уже по лет. Грецкие орехи кладезь витаминов.
В Древнем Египте знать запрещала есть грецкие орехи простолюдинам, чтобы те не поумнели и не начали бунтовать. Грецкий орех похож на мозг. Одно исследование показывает, что полиненасыщенные жиры в частности, омега-3 могут уменьшить стресс, а другое демонстрирует, что диеты, богатые жирными кислотами Омега 3, способствуют здоровому эмоциональному балансу и хорошему настроению. Наконец, по данным научных изысканий, достаточное количество Омега 3 в рационе может снизить частоту и тяжесть головных болей у взрослых, страдающих мигренью.
