![Как развить память? 6 популярных методик Как улучшить память: ленивым на заметку](https://www.passion.ru/imgs/2021/03/29/08/4583830/5d496daf6ae47d2e93c397991e41f1f1872d3859.jpg)
5 советов как улучшить память и работу мозга
Многие люди убеждены, что у них от природы плохая память и с этим ничего нельзя сделать. Но это утверждение можно сравнить с тем, что человеку лень сходить в фитнес-клуб, поэтому он в плохой физической форме. Нашу память, как и мышцы, можно прокачать с помощью простых упражнений, которые подойдут как взрослым, так и детям.
![Как улучшить свою память? — Абитуриенты РАНХиГС Санкт-Петербург КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ. СОВЕТЫ КЛИНИЧЕСКОГО ПСИХОЛОГА](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/04/Memory_1524642209.jpg)
![6 простых способов улучшить память и перезарядить мозг | Главный портал МПГУ 6 простых способов улучшить память и перезарядить мозг](https://www.unicraft.org/wp-content/uploads/2022/01/Asset-168.png)
![Как улучшить память взрослому человеку Как развить память и концентрацию: 6 простых способов](https://zaochnik.ru/blog/AWVUCKBTAVCGHDGWZCESWNR34I.png)
![Как улучшить память и работу мозга: 5 способов | Forbes Life | Forbes Life Как улучшить память и работу мозга: пять эффективных способов](http://rentspb.com/uploads/images/697-2ea93618e0820df5fe1842503486b1d9.jpg)
![Помнить все: 10 упражнений для тренировки памяти - Лингвистический центр 5levels 6 упражнений для развития памяти](https://advance.ru/images/uploads/better-memory-04.jpg)
![Как улучшить память. Советы клинического психолога Как улучшить память взрослому человеку](https://alpinabook.ru/upload/iblock/d1d/d1d2ec2a707b2ce14af6088c6686d94f.jpg)
![5 советов как улучшить память и работу мозга — expertizatovara.ru Как улучшить память и внимание — Советы и рекомендации](https://qpicture.ru/images/2021/02/04/1uxu.jpg)
![Как улучшить память взрослым - ТОП 10 эффективных методик - FitoBlog Как улучшить память взрослому человеку в домашних условиях?](https://b-trainika.com/blog/wp-content/uploads/2020/09/Kak-uluchshit-pamyat-e1601813927528.jpg)
Как улучшить свою память, когда вокруг столько информации, и впереди экзамены, которые вызывают один стресс, а это память ещё и ухудшает? Мы подобрали несколько способов, как эффективнее запоминать информацию и развить свою память, чтобы сдать ЕГЭ на баллов. Известно, что информация, произнесенная вслух, лучше запоминается. В году нейробиологи Университета Уотерлу подтвердили это в своем исследовании, опубликованном в журнале Memory.
![6 упражнений для развития памяти | Блог РСВ Что такое память?](https://advance.ru/images/uploads/kak_uluchshit_pamyat-01.jpg)
![8 способов улучшить память | РБК Стиль Признаки проблем с памятью](https://e-mba.ru/upload/iblock/8a1/gv3ucwkupypnhf1mg1qw217l0bxcukoh.png)
![Как улучшить память и внимание - Советы и рекомендации - expertizatovara.ru Как работает память](https://happymonday.ua/wp-content/uploads/2021/01/Tablytsy-SHulte.jpg)
![Как развить память и концентрацию: 6 простых способов - Блог «Альпины» НЕЙРОНЫ НА «ГОЛОДНОМ ПАЙКЕ»](https://b-trainika.com/blog/wp-content/uploads/2020/09/Prichiny-uhudsheniya-payati.jpg)
![Как можно улучшить память в домашних условиях](https://advance.ru/images/uploads/better-memory-06.jpg)
![2. Питайтесь правильно](https://cdn.forbes.ru/forbes-static/shareimages/501101.jpg?v=1700830136)
Естественное старение, инсульты или черепно-мозговые травмы, артериальная гипертония и атеросклероз могут привести к ухудшению мыслительных способностей. Чтобы восстановить функции мозга, люди нередко применяют народные средства для улучшения памяти: отвары лекарственных трав, растительные масла, различные фрукты, ягоды и орехи. Официальная медицина относится к домашним методам неоднозначно: одним отказывает в лечебных свойствах, другие активно берёт на вооружение. Важно отметить, что самолечение недопустимо, и при любых недомоганиях следует в первую очередь обратиться к врачу. Когнитивные способности человека связаны, в том числе с тем, насколько активно организм снабжается витаминами и микроэлементами. Поэтому народные целители часто советуют питаться продуктами, содержащими большое количество витаминов и антиоксидантов.
![8 эффективных способов укрепить память](https://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/07/shutterstock_668579743.jpg)
![Как развить память? Популярные методики и полезные советы](https://www.amrita.ua/uploads/articles/article/5dd6725733d30.jpg)
![](https://nspclub.org/image/cache/catalog/bad/mind-max-nsp-1280x1280.jpg)
![](https://lindeal.com/ld/images/2023/06/14/kak-uluchshit-pamyat-uzhe-sejchas-15-prostykh-sposobov-metodik-i-trenirovok.png)
![](https://cdn.forbes.ru/forbes-static/new/2023/11/1-GettyImages-1328955938-65605582c3c4b.jpg)
![](https://www.unicraft.org/wp-content/uploads/2022/01/Asset-169.png)
![](https://assets-global.website-files.com/599873abab717100012c91ea/5fd4a715ce1e0e6278b6b309_oblozhka.png)
![](http://rentspb.com/uploads/images/817-8df7b73a7820f4aef47864f2a6c5fccf.jpg)
![](https://brainimprove.ru/wp-content/uploads/2020/07/18377-nrjtrr-1024x1024.jpg)
![](https://fitomarket.com.ua/image/catalog/new2/novosti/memor1.jpg)