Что делать если я нарушила диету дюкана

Кулинарные рецепты Форумы. Регистрация Вход.

Что надо знать о диете Дюкана: научные факты о рисках и пользе

Сегодня белковая диета Дюкана — одна из самых модных систем похудения не только в России, но и на Западе. Французский диетолог Пьер Дюкан, разработавший ее, утверждает, что эта диета может навсегда избавить от лишнего веса, ему вторят те, кому удалось избавиться от лишнего веса их восторженные отзывы можно найти на многочисленных форумах. Давайте разберемся, в чем же особенности этой системы питания и каково ее меню. Главный девиз диеты Дюкана - «Ешь столько, сколько хочешь! Система питания не накладывает ограничений на количество съеденной в день пищи, поэтому вы не будете испытывать голода, а значит, не будет и срывов, которые неизбежны при строгих диетах.

В ходе диеты следует руководствоваться списком из разрешенных продуктов, которые можно потреблять в любых количествах до появления чувства сытости. На сегодняшний день белковая диета считается одной из наиболее эффективных методик борьбы с ожирением в мире. Этап атаки: быстрая потеря веса, усиливающая мотивацию Потребление 72 богатых протеинами продуктов на выбор позволяет активировать процесс похудения. Введение в рацион 28 рекомендуемых овощей. Этап закрепления: усваивание организмом новых пищевых привычек во избежание "эффекта йо-йо" Постепенное введение в рацион продуктов с большей энергетической ценностью во время праздничных приемов пищи.

Кулинарные рецепты Форумы. Регистрация Вход. Имя: Пароль:. На страницу Пред. Привет красотки! У кого отвесы - поздравляю!

Похожие статьи

• Как сделать объёмную куклу из бумаги - Как сделать игрушку из бумаги
• Сайт своими руками для начинающих - Сделай сам - Шаг за шагом
• Сделать водопровод в квартире - Где лучше жить - в доме или квартире?
• Сделать репку